La Hipertrofia es un proceso complejo que posee múltiples procesos, que incluyen la nutrición y obviamente el entrenamiento. Un entrenamiento que logre generar el estímulo adecuado y sumado a una ingesta calórica y proteica adecuada, ayudará a generar un aumento de la masa muscular.

Dado este contexto, es necesario comprender las acciones que genera un entrenamiento de fuerza y por otra parte la acción que ejercerán las proteínas, en relación a la cantidad a consumir diariamente y los constituyentes de esas mismas proteínas, ya que generarán respuestas sumadas al entrenamiento, ayudarán a aumentar el tejido en cuestión. 

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Fecha: 28 de Mayo